一朵綠花椰菜能防8種癌

綠花椰菜素有「蔬菜之王」的美稱，含有豐富的蛋白質、糖、脂肪、維生素和胡蘿蔔素等營養物質，營養價值位居同類蔬菜之首！

然而，它最大的價值並不在於營養成分有多高，而是它強大的防癌功效！

美國癌症研究所研究發現，綠花椰菜對結、直腸癌有一級抗癌力，並對口腔癌、肺癌具有二級抗癌力（抗癌力一級指有較強的證據支持其抗癌作用；抗癌力二級指可能對某些癌症有預防作用），是公認的防癌抗癌第一菜！

防腸癌

綠花椰菜中有多種強效抗氧化物質，能幫助我們加快自身的排毒過程。

除此之外，它還含有能排除各種毒素以及致癌物質的天然化學物質。

研究表明，每周吃3次綠花椰菜能將患直、結腸癌的風險性降低60%。

防頭頸部癌

根據《國際口腔醫學雜誌》調查顯示，胡蘿蔔素對口腔癌具有潛在的預防作用。

綠花椰菜中胡蘿蔔素的含量非常豐富，每100克中高達7210微克，是胡蘿蔔的2倍，可以有效預防口腔癌、喉癌等頭頸部癌症。

防乳腺癌

據美國營養學家的研究，發現綠花椰菜中內含有一種氮化合物──吲哚，此化合物能夠降低人體內雌激素水準的，還能通過無活性的雌激素阻止活性雌激素對乳房細胞的刺激作用，起到抗癌、防癌的效果。

防膀胱癌

哈佛大學和俄亥俄州立大學聯合進行的實驗則表明，每星期吃兩個或兩個以上綠花椰菜的人，比吃一個綠花椰菜的人患膀胱癌的幾率低40%。

國家蔬菜工程技術研究中心研究員何洪巨解釋說，綠花椰菜中含有一種叫做硫代葡萄糖苷的物質，其分解產物蘿蔔硫素被證明有抗癌作用。

防攝護腺癌

英國食物研究所曾做過一項實驗，他們將實驗分為兩組，每星期分別給這兩組人食用4份綠花椰菜和豌豆。

結果發現，吃綠花椰菜的一組病人體內出現了「抗癌基因」，可以保護男性免受攝護腺癌的襲擊。

防肝癌

綠花椰菜能夠活化肝臟中的酶類，從而促進肝臟對毒物和致癌物的解毒作用。

防胃癌

患胃癌時，人體血清硒的水準明顯下降，胃液中的維生素Ｃ的濃度也顯著低於正常人。而綠花椰菜不但能給人補充一定量的硒和維生素Ｃ，同時能供給豐富的胡蘿蔔素，起到阻止癌前病變細胞形成的作用，遏製癌腫生長。

研究發現，每天吃上一點綠花椰菜（約70克），連吃兩個月，可以預防胃癌。

防食管癌

綠花椰菜中含有豐富的植物營養素，可有效預防食管癌。

堅持長期吃綠花椰菜，不僅僅能夠預防食管癌，還能改善身體機能，均衡營養，優化健康。

以上圖文源自網絡，版權屬原作者並深表敬意，內容僅做公益性分享，若有侵權，請告知刪除。

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