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低GI補腦飲食,減少腦霧失智風險

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為什麼控制血糖的穩定,對消除腦霧這麼重要呢?這絕對不是糖尿病個案才要小心的問題。

因為研究就已經告訴我們,長期追蹤的結果,儘管沒有糖尿病,平時血糖值比較高的人,未來罹患失智的風險就是比較高!

 

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人不是慢慢變老的,而是一瞬變老的

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日本作家村上春樹曾說:「人不是慢慢變老的,而是一瞬變老的。」

人變老,不是從第一道皺紋、第一根白髮開始,而是從放棄自己那一刻開始;只有對自己不放棄的人,才能活成「不會老」。

有一種人,歲月好像遺忘了他們,一輩子似乎都不會老;這些人,老去的只是年齡,不老的卻是「氣質和神色」。那是他們都注重以下這些特質:
(1)有一顆童心。

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【轉載】精明與厚道

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我的上一份工作是個需要我瘋狂出差的工作,那時每年要去好幾次德國。

每次去德國,我都會住同一家簡單乾淨的商務飯店,飯店大廳櫃檯的旁邊,有個小桌子擺放著檸檬冰水和一次性杯子,供顧客們免費使用。

有時候早上,還會看到它們給晚起又趕著上班的客人提供的咖啡牛奶和新鮮出爐的牛角麵包。

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貧窮循環

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現在的人,其實留給自己很少學習的時間,即使我們知道,個人持續學習,才會是幫助自己把財富突破到另一層次的不二法門,但還是很少人有辦法這樣做到,這個原因在於...

多數的人,並無法跳脫出「貧窮循環」,也就是類似下面的輪迴...

工作薪水更少 -> 需要花自己更多時間,去找更多工作 -> 時間更少 -> 沒時間學新東西 -> 工作能力不變(甚至淘汰過時) -> 可被取代性高 -> 工作薪水更少(循環了...)

 

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大家都只是害怕「跨出第一步」

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作者_退休好幸福,摘自_《100歲的我,人生不勉強:阿嬤醫師的心靈雞湯,看似不方便的事,其實對自己正好》(高橋幸枝著/三采文化)

編按:作者1916年出生於日本新潟縣,女校畢業後,幾經波折後,決心報考醫學系,並於1953年在東京開設自己的診所。現年102歲的她,站在醫生的角度,時常分享自己的長壽之道,教導大家找出生活中的意義。

 

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手指脫皮表示你得了這四種病的其中一種!

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1.一般性剝落脫皮

僅表現為雙手錶面脫白皮,不伴有瘙癢、炎症的情況。

一般在秋冬季節常見。

這類脫皮多可自癒,一般不需要治療,只要避免接觸肥皂、洗手液等刺激性化學用品,2-3周後可自癒。

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小夫妻設下捉魚陷阱!最後牛逼了

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小夫妻設下捉魚陷阱!最後牛逼了

http://www.kanwatch.me/video/82896#3465

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成功第一件事,養成一個好習慣

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成功第一件事,養成一個好習慣

從最簡單的每日報到,每天互動,就可以看到一個人離成功的距離

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安東尼羅賓 名言 21-30

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21、真正成功的人生,不在於成就的大小,不在於地位的高低,不在於金錢的多少,不在於名氣的有無。而在於:是否努力地完成自我,喊出屬於自己的聲音,活出屬於自己的活法,走出屬於自己的道路。

22、很多人達不成目標就找藉口和理由。這所有的藉口和理由就是一句話:沒有資源。其實資源從來都不是問題,只要你有智慧去整合這些資源。

23、一份耕耘一份收穫,未必;九份耕耘一份收穫,一定。

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這漂移帥,一步到位,保安已經預判了走位

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這漂移帥,一步到位,保安已經預判了走位

http://www.kanwatch.me/video/82591#3465

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