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吃柳丁的好處 柳丁的渾身都是寶

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柳丁是我們日常生活當中最常見的一種水果了,柳丁不僅含有的營養成分豐富,而且柳丁的功效與作用也很多,今天小編就來告訴你柳丁的好處,但是柳丁雖好,也有飲食禁忌哦。

 

增強免疫力

在所有水果中,柳丁所含的維生素C是最高的,比一般水果大約多30%以上。

如果你想遠離傷風感冒和流感的糾纏,最簡單有效的辦法就是多吃柳丁,它被譽為增強人體免疫系統和抵禦疾病的妙法,其作用不亞於感冒藥。

 

美白

柳丁在保養皮膚方面起著重要的作用。

柳丁含有的維生素C含量非常高,如果每天吃一到兩個柳丁的話,就能充分滿足身體對維生素C的日需量,而充分的維C可以讓肌膚美白滋潤。

 

抗衰老

所有的水果中,柑橘類所含的抗氧化物質最高,包括60多種黃酮類和17種類胡蘿蔔素。

柳丁能清除體內對健康有害的自由基,減緩機體的衰老過程。

 

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