milcolla 蜜露蜜露 的部落格

新春聚會 台中網聚 龍哥心得分享_20170226

在網聚前三天，台中已開始在下雨了，而且天氣越來越冷，氣象預報，2/26網聚那天會最冷，龍哥還在線上辦公室約看有無夥伴要一起去合歡山賞雪 XD

網聚那天，由於大家的熱情參與，出太陽了，沒下雨，真是太棒了，雖然還是很冷...

看到每位夥伴都可以排除228連假前來參加網聚，真的很高興，因比我要辦此網聚活動的原先預估人數還多，因連假，應該有很多人會有自己的活動

參加網聚有他的好處，如果沒有，龍哥不會持續辦，而來參加的條件，並不是你有組織有夥伴才參加，而是你如果要在VMAlife成功，一定要參加

參加網聚你可看到每個夥伴，教練，組長，室長...你越了解團隊，越了解公司，你就會越喜歡，並且會持續堅持經營下去，照顧健康與賺獎金

這次聽到夥伴使用產品都有獲得改善，代表這是一個優質的產品，不管是內在的營養補充品威力秀Velixir(V1/V2)，或外在的美容保養品，或享瘦健康的纖麗飲SNF與能量果凍

網聚結束後，我們還散步到台中國家歌劇院與秋紅谷公園，誇張的是，我們在秋紅谷公園聊開了，站著聊天，一聊就是兩小時 XD

期待下次與大家碰面的機會，因一年我們頂多只有2~4次的聚會～

相簿網址：

部落格 http://vemma888.pixnet.net/album/set/18179580

FB  http://bit.ly/2moysbh

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出門不愁沒網路，Facebook幫你找免費Wi-Fi

如果你沒有選擇網路吃到飽的電信方案，每回出門時，尋找免費Wi-Fi恐怕就成了你的例行公事。

如果你曾經在手機中下載尋找Wi-Fi熱點的App的話，告訴你一個好消息，如今Facebook也可以承擔這個責任囉！

等於你可以把找網路熱點的App刪除，為手機釋放更多空間，一舉兩得的好方法，聰明的你一定要學會！

會定期更新的Facebook App，近日為使用者加入的全新功能就是「尋找Wi-Fi」。

如果你隨時把Facebook保持在最新版本的話，當你可以使用這項功能時，它會在動態消息中跳出來讓你看見。

當你有使用需求時，在Facebook App中選擇「其它」頁面後，找尋到「尋找Wi-Fi」功能就可請Facebook幫你尋找可免費上網的地點。

要啟用這項功能，必須允許Facebook可一直使用GPS定位功能。

啟用之後，按下「尋找Wi-Fi」功能，它就會在地圖上顯示出有提供免費Wi-Fi的地點(以粉紅色圈圈表示)。

點選粉紅色圈圈，它就會出現該地點的Facebook粉絲頁以及「路線」的選項，點選「路徑」之後，iPhone就會連動Apple Maps為你導航。

如果你已經把Apple Maps刪除的話，需要重新下載才能使用導航功能。(當然，你也可僅靠Facebook內建地圖所提供的資訊，來找尋到有提供免費Wi-Fi的場所。

此外，如果你難以估計到底哪個地點距離你最近的話，可以在出現Wi-Fi熱點的地圖畫面中，點選Facebook App中右上角的「清單」，就會依照步行時間來為你排序，提供額外的資訊來供你參考(此時，再點選步行時間，就會自動連動到Apple Maps導航)。

如果你極為仰賴免費Wi-Fi的話，Facebook為你提供的這項服務，相信會深得你心。

如果目前Facebook還沒有提供這項功能的話，就請稍待Facebook排程，或許過幾天就會輪到你囉！

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花椰菜不能用水煮！

現代人開始注重健康，料理都不愛用油，水煮花椰菜，很多人都愛這一味，覺得養生又抗癌，不過英國研究發現，煮越久抗癌成份破壞越大，超過10分鐘，甚至流失超過50%，或許你會說，我只燙煮5分鐘，不過，這也已經流失30%的養分。

在《癌症預防研究》雜志上，美國俄勒岡州立大學研究人員發現，花椰菜、蘿卜等十字花科蔬菜富含的一種名為蘿卜硫素的化合物，能夠有效減緩乳腺癌細胞生長速度，對早期乳腺癌患者效果尤為明顯。可是，吃也要用對方法烹調，否則，一切只是白吃，因為研究顯示，水煮5分鐘後，十字花科蔬菜中的抗癌成分—硫配糖體就會流失20%到30%，一旦水煮時間超過半小時，流失更高達7成。反倒是用「蒸」的，就算蒸了20分鐘，營養也沒有明顯流失。

來自英國瓦威克大學（University ofWarwick）研究人員從當地超市採購綠色花椰菜、高麗菜、高麗菜苗、白色花椰菜等十字花科蔬菜後，在購買後30分鐘內將這些蔬菜帶回實驗室，分別以水煮、蒸煮以及微波、油炒等方式烹調，檢視不同的烹調方式對這些十字花科蔬菜中的硫配糖體含量影響。

結果發現，水煮法會造成十字花科蔬菜中的硫配糖體大量流失，水煮5分鐘就會流失20%到30%，10分鐘流失40%到50%。如果在滾水中煮個30分鐘，硫配糖體流失量更是驚人，其中綠色花椰菜流失77%、白色花椰菜75%、高麗菜65%。

蒸、炒勝過水煮

其他的烹調方式對硫配糖體的影響就相對不明顯，例如蒸煮0到20分鐘、微波0到3分鐘，快炒0到5分鐘，蔬菜中的硫配糖體都沒有明顯流失。所幸，因為水煮而流失的硫配糖體幾乎9成都出現在煮菜的水中。所以，只要把燙煮青菜的湯喝掉，或是加入湯中就可以避免營養成分流失。

研究顯示，吃越多十字花科蔬菜，罹患大腸直腸癌的風險越低。而硫配糖體是一般認為十字花科植物很重要的抗癌成分。營養師謝宜芳表示，其實不只是花椰菜，一般蔬菜富含的維生素C、礦物質等多為水溶性，也很容易被高溫破壞，或者在燙煮的過程中溶解於水中。

一般來說，加熱越久、烹調所用的水量過多，營養素相對流失也會高。建議不妨可以用「水炒法」的方法，在鍋子中加入少量的水，水滾後加入青菜，以一般炒菜的方式拌炒，起鍋前，再加上油、鹽調味即可。

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雞蛋和牛奶放冰箱門錯了！

很多人習慣把牛奶、雞蛋放在冰箱門上，但是這應該不太對，因為冰箱門邊溫度最高，應該放比較不容易變質的品項，像是醬料、果汁、水等比較適合。

至於冰箱其他區域怎麼應用呢？

冰箱冷藏的下層通常是第二低溫的地方，因此擺放雞蛋、牛奶是比較適合的；

至於生鮮蔬果需要比較濕潤的保鮮區，因此放在冷藏保鮮區是比較適合的；

溫度最低的冷凍區則放海鮮、肉類等。

冰箱如何節能省電呢？

距離牆面10公分以上，讓冰箱比較能夠散熱，擺放食物不要超過8分滿、開啟冰箱少於20秒等等，都能夠有效省電。

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源發號手工醬油

欲聞烏豆香.入甕百八缸.日曝百八工.嚐得烏豆汁，讓具有懷舊古早味傳統純手工釀造的醬油，保存道地原味，有高品質的標準，成為消費者饋贈親友送禮好伴手。

林啟宗先生生於1899年在22歲時開始製作醬油，秉持著以純黑豆，遵循古法，歷經六個月長期醱酵日曝精製而成，風味獨特，具有自然甘醇芳香，原味醬油及油膏。

林川源先生傳承父親的理念，堅持原味健康觀念，不添加醬色及防腐劑讓純手工釀造醬油，獲得消費者的肯定與喜愛。第三代林坤宏在父親的督導下，讓具有懷舊古早味傳統純手工釀造的醬油，保存道地原味，有高品質的標準，成為消費者饋贈親友送禮好伴手。

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送給所有不願意走出自己原有圈子的古人們！

一位朋友
昨天去接一位大哥出獄
他當初是因為走私罪被抓
被抓後死活不肯透露最後一批貨藏在哪裡

VMAlife葳美佳要推銷嗎？

分享聊天室夥伴的對話

[下午 10:09:12] 保護當事人隱私 : 一個月想要回本  所做的努力有哪些啊?

舊電腦速度慢提升方案

我們每天都需要使用到電腦，幾乎每一項電腦操作都需要依賴記憶體，像是移動滑鼠游標、瀏覽網頁時開啟索引標籤、輸入和撰寫電子郵件、建立試算表、編輯照片或影片、玩遊戲、聽音樂或看電影、應用程式之間同步與轉換的多工作業等等。

只要電腦在同一時間做的事情越多，所需要的記憶體也就越多。

偏偏卻常在忙碌著操作電腦時發生窘境，電腦跑太慢了！

而這個癥結點就在於記憶體不足。

在衡量時間與效能都很重要的情況下，能花費最少的錢來完成時效性工作最為可貴。

因此讓人容易理解、經濟實惠又簡單的解套方式，就是立刻下決定，用大約購買新電腦價錢的十分之一，直接添購RAM、雙倍升級，以安裝 RAM 來有效提升執行緩慢的電腦速度、刷新效能。

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你注意到什麼？測你內心最害怕失去什麼

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什麼是”請PM給我”？？

PM是 private message 的縮寫，就是 私人訊息 的意思。

網路上或論壇中常會看見「短消息」「傳訊」之類的功能，PM也就是傳這類訊息給別人。

這樣你知道了嗎？

歡迎轉分享，讓大家都跟上時代！

[轉載]小孩頂撞，怎麼辦？

你的小孩，從還沒有學會講人話的嬰幼兒，到縱使已經三、四十歲，他還是隨時可能會頂撞你。

我所謂的「還沒有學會講人話」，是比方說你餵小孩吃東西，他吐出來，雖然動作真的是「頂撞」，但你直接的感覺當然不是頂撞；只是，你還是會覺得他不甘願。

那麼多歲月，我們要面對這件事，好好把它想清楚，也許可以減少或者在頂撞發生的當下，比較知道怎麼面對。

先想一想，孩子不頂撞的好在哪裡？

或許是好養、我們好過日子，可是如果一個小孩都不頂撞，他還是小孩嗎？

或者說，我們的小孩不會一輩子跟我們相處，那我們設想，他將來到學校去，進入職場，或在社會裡面，他有委屈的時候不敢表達，或者他看到不公不義的時候不敢有所行動；他這樣的處境，難道我們不會心疼嗎？

讓我們這樣反問之後，是不是會覺得頂撞好像沒有那麼不好？

什麼是頂撞？不就是有機會讓我們重新溝通嗎？

頂撞可能是透過有聲的，直接反駁我們、嗆我們。

也可能是無聲的，比方說甩門很大聲；或者是，你在跟他講一件事情，他正在吃飯，他就把碗筷放著，就走了。

還有第三種頂撞：他知道頂撞無用，所以陽奉陰違。

那請問爸爸媽媽，你希望小孩是陽奉陰違嗎？

這有點危險，因為我們反而更不知道他如實的樣貌，不管他是有聲的頂撞，還是無聲的行動抗議，我們起碼都可以看到一個小孩在表達他的不服，表達他對我們的質疑，往好處看，這不就是有機會讓我們重新溝通嗎？

這樣一想，我們就也比較不害怕頂撞。

提到溝通，我們就先來理解。

我們常常以為「我講了，你就該聽我的」，這樣不叫溝通，叫直接下命令。

所以溝通的本質，其實我們就想像一個畫面嘛，我講多一些，讓對方理解我多一點，我願意聽他多講一點，給機會讓他講多一點，我理解他多一點，其實這樣就是溝通了，也許一次不能達成共識，起碼可以避開一方得勝，一方有委屈、或兩敗俱傷。

頂撞當下可以怎麼辦？

那小孩頂撞的時候，在當下可以怎麼辦？

第一，我覺得，

我們要先處理自己的情緒，因為當小孩表達他不服的時候、頂撞我們的時候，我們可能會有挫折，可能會很無助，尤其面對大孩子，他可能會傷心︱我對你這麼好，我的好意被辜負了，萬一有外人在，我們可能會覺得沒有面子，那這個叫做情緒，我們自己因為這件事而來的，那我們先不處理這件事，先處理自己的情緒，這樣的好處是，我們比較花力氣在照顧自己。

晶彩生活．男女聯誼

單身人數大調查

根據內政部統計，全台灣二十歲以上的單身人口，從2000年只佔同齡人口的37％，2008年佔比已攀升至42％，高達七百四十萬人。近來，大陸媒體也做了單身調查，列出10大最容易娶不到老婆或是嫁不出去的單身行業，根據調查，名列單身行業第一名的是會計師事務所，因為女多男少，其次廣告公關業，工時太長，也難找伴，第三名是律師事務所，因為太會算；還有諮詢業、服裝設計師、造型攝影師、網站工作者、演藝圈、運動員都是容易單身的族群，像是演藝圈，雖然機會多，但是也太多選擇，反而難以決定。

https://goo.gl/ehgfsp

單身VS已婚

單身或已婚誰比較快樂等問題，也成為前些日子媒體及網路討論的熱門話題，過去的研究也指出，其實不是單身的人比較不健康，而是結婚可以產生一種名為「婚姻保護」的作用，已婚者會比未婚者還要小心行事，因為心中有牽掛，不太從事風險較高的行為。另一種說法則是因為婚姻也有一種所謂的「婚姻選擇」效果，會結婚的人，大概都比較健康、成就較高，因此被選擇進入婚姻，所以我們看到已婚者較健康，平均壽命比未婚者高，但這是不是絕對，就沒有人敢保證嘍，但是比起單身一人，能多一個人照顧，感覺起來總是比較好！

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如何擺脫單身？

雖說單身也可以活得很快樂，但人類終究是群居動物，傷心難過或是開心想分享的時候有個人陪總是比較好，而這個人如果又是你的親密伴侶，效用當然更佳嘍！其實，現代社會中認識異性已經不如以前困難，早期常聽到的筆友、相親，現在也漸漸被線上即時通訊、或網路社群給取代，而單身聯誼，未婚聯誼、婚友社等交友聯誼平台也很發達，所以現在的單身男女，想找到合適的對象戀愛約會，也就更加容易嘍。

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晶彩生活簡介

晶彩生活．男女聯誼是通過政府立案，由百餘位專業戀愛約會顧問，全台竭誠為您服務。

我們全體同仁一致期望，會員能透過參加我們開辦的成長教育課程，豐富人生內涵；並廣為參加交友聯誼，拓展人際網路；在對人生方向迷惘時，藉由我們的諮詢輔導，提升身心境界。

我們期許每一位會員參加完我們的活動以後，都能多認識與自己在不同領域工作的知心朋友，不但為自己增廣見聞，也能讓人生更加豐富；更希望大家都能在這裡找到最適合自己的真命天子/真命天女，一起攜手度過未來的後半輩子。

我們每年都會辦理各種不同類型的專業課程、主題式排約、配對聯誼、單身聯誼、未婚聯誼、交友聯誼及大型室內、戶外活動，皆能讓原本不認識的單身男女，在愉悅活潑的氣氛中，擺脫尷尬與彆扭，在遊戲互動下與他/她建立友誼，勇敢地抓住屬於自己的幸福！

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晶彩生活服務項目

1. 一對一排約：對於較害羞、不喜歡參加男女聯誼活動的會員們，建議安排一對一排約，在隱密舒適的空間裡認識新朋友。 
2. 室內聯誼：於晶彩生活會館內辦理多對多聯誼、午茶約會、未婚聯誼，和語文、美妝、魔術等課程。
3. 戶外踏青：晶彩生活常不定期舉辦大型戶外活動，如愛情卡打車、愛情巴士、水岸煙火單身聯誼等。

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桂圓(龍眼)營養價值高

龍眼能治長期失眠、高度近視，還能提高人的智力我曾聽一位中醫前輩講，曾有一個病人因長期失眠找到他，他沒開藥，直接就讓病人回家煮干龍眼水喝，不久、病人失眠順利痊癒。

一、桂圓——第一補腦的靈丹

《易經》中第一補腦的靈丹，每當疲勞、熬夜、用腦過度時，我立即煮一碗桂圓水喝，或者剝2、30顆干桂圓吃，這樣，腦子立即就能恢復清醒，彷佛碧藍的天回到了身體里一樣。

二、吃桂圓能根除頭暈、頭脹、頭痛

在學醫的過程中，我自然也找到了根除自己頭暈、頭脹、頭痛的好方法。您可能想像不到吧，我苦苦尋找了那麼多年治頭部不適的靈丹，竟然是—桂圓。

我買來一斤干桂圓，取30顆，剝去外殼，把桂圓肉（帶核的）加水煮，水開後繼續煮20分鐘，然後把桂圓水倒出，放溫後喝下。不到2個小時，人就覺得特別神清氣爽。我買了整整一箱干桂圓放在家中備用。

從此，每當疲勞、熬夜、用腦過度時，我就立即煮一碗桂圓水喝，或者剝2、30顆干桂圓吃，這樣，腦子馬上就能恢復清醒，彷佛碧藍的天回到了身體里一樣。

有一個冬天的下午，我洗頭後受了涼，頭變得木木的。

我當時想，這點小毛病，應該自己會好起來，可到了第二天，頭暈不但沒好，還更重了，於是我照例抓一大把干桂圓，剝開後煮了一碗濃濃的桂圓水喝下，很快就好轉了。

三、桂圓能治長期失眠、高度近視，還能提高人的智力

我曾聽一位中醫前輩講，曾有一個病人因長期失眠找到他，他沒開藥，直接就讓病人回家煮干桂圓水喝，不久、病人失眠順利痊癒。

當時這位前輩的解釋是桂圓補心養脾，所以能治療失眠。

桂圓又名龍眼。據民間傳說，很像龍的眼睛呢。但不管是否真的像龍的眼睛，桂圓對眼睛確實有好處

我曾治過一個高度近視的患者，他每天用桂圓肉、桂圓核、枸杞一起煮湯喝，堅持了近一年，結果他800度的近視降到了200度。

建議，有近視眼的朋友不妨經常喝這種湯，對眼睛有較好的保健效果。

螺情懷舊冰釀滷味

【一位堅強女性和滷味所產生的動人故事】

勤儉刻苦的阿珠阿嬤，從七歲就開始跟著老奶奶學習煮飯，個性開朗的他把研究料理當成生活中最大的樂趣，老奶奶精心調配的中藥滷方讓滷味格外滑順爽口，光滷汁拌飯就可以令人垂涎三尺了; 阿珠阿嬤雖沒讀過甚麼書，不過卻承襲老奶奶的好廚藝及名聞遐邇的滷味。

在親友們的建議下，原本只是想「把老奶奶的好味道傳承下去」， 所以阿珠阿嬤決定在農忙之餘兼賣滷味，從小攤子小規模開始， 沒想到賣滷味不只讓她有了穩定的經濟來源、維持家計，更讓她能夠一手帶大三個乖巧懂事的小孩。

阿珠阿嬤持著「吃果子拜樹頭，飲泉水思源頭」的理念，在許多饕客的鼓勵之下，決定推廣50多年的老滷味並將店面設立於故鄉-西螺延平老街。

保留老滷方外，並結合五星級大廚團隊多年料理經驗，呈現出滷味符合現代與融合古早味的完美結合。

產品：「冠軍牛肉麵」、「黑蒜冰釀滷味」、「螺情團圓年菜」、「暖心頭鍋品」、「手工碳培地瓜酥」、「螺情食堂」、「粽觀天下」等特產。

冠軍牛肉麵：螺情阿嬤勇奪2014台北國際牛肉麵節【最佳美味、人氣】雙料金牌。

螺情懷舊冰釀滷味：滷味從路邊攤變成跨國企業。

點圖片或網址到官網觀看與選購～

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你有在上班嗎？ - 龍哥 iTalk 頻道

你有在上班嗎？

https://youtu.be/tvD-agISmhw

你有在上班嗎？ 補班日

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