我們最重要的是提升所有免疫力！

這場天災，是一個自然篩選的過程，對所有人的體質、閱歷、認知、人性、良知、勇氣、思想、靈魂、價值觀等，都是一場赤裸裸的篩選…

戰勝意外與不幸，我們最重要的是提升所有免疫力！

我想創業，但我沒錢

學生： 老師你好，我很想創業，但是我没有錢。

老師：這位同學你好，首先我要先問你一個非常，非常重要的問題，你是做夢的時候想一想要創業還是你下定決心一定要創業？

學生：我現在身上沒錢，女朋友找不到，家人朋友又不重視我，現在的日子很痛苦，我想創業，想證明自己，想賺更多錢。我非常想，我也是一定要，但是我沒錢？

Zinzino 平衡油 對於 疫情 的 幫助

隨著疫情在各國升溫，使用我們的產品到底有什麼幫助？

平衡油到底為什麼這麼獨特優秀和深受歡迎？

一招坐著伸展也能「增強免疫力」，活化淋巴系統助抗病毒

免疫力就像是身體的保護傘、防衛軍，在病毒入侵的時間，保護我們的人體，如果免疫力下降，不僅容易生病，身體也會感到昏昏欲睡。

但如何提升免疫力，其實還是回到「日常飲食、作息」最為相關，或是透過運動增強、調節免疫系統，日本瑜珈老師森世和透過簡單的伸展動作，就能有效刺激胸腺，提高免疫力！

現代人營養足夠，很少因為蛋白質嚴重缺乏會讓免疫力下降，無法產生抗體對付各種病毒、病菌。

但歐盟研究指出，免疫力是會隨著年紀下降，許多人會在40歲以後，明顯覺得體力大不如前，容易感染、生病，甚至原本只是單純的感冒也可能症狀嚴重，並且引發嚴重的併發症。 

台新銀行 Richart 數位帳戶 匯出 存摺封面 和 帳戶 交易明細 教學

數位銀行 帳戶存摺 申請大揭密

數位銀行與傳統銀行最大的差異是沒有實體存摺，完成開立帳戶後仍可於設立實體分行享有一般客戶的權益，再加上有些數位銀行於申辦時，可以不用臨櫃辦理，因此頗受年輕人與上班族喜愛。

服務範圍跟一般銀行沒有區別，所有服務皆透過網路進行，包含銀行轉帳、收款，換匯與即時帳務查詢等等。

但是如遇到需要上傳銀行存摺的時候，很多人覺得數位銀行沒有存摺，就不能使用嗎?

其實數位銀行也有存摺封面，只是需要跟銀行申辦，就會有數位銀行的存摺封面囉!

台新銀行 Richart 數位帳戶 匯出 存摺封面 和 帳戶 交易明細 教學

1. 開啟 Richart App 後登入數位帳戶，接著點選右下角「我的」進入帳號功能，點選左上角的「齒輪」前往設定選項。

2. 在設定頁面找到服務類別，就會有一個「存摺封面及 3 個月帳戶明細」功能，點選後可以匯出存摺封面及最近三個月帳戶明細，Richart 也有提示這可當財力證明使用，匯出檔案會以 Email 寄到使用者信箱，交易明細為 PDF 格式。

另外，還有一個「匯出帳務明細」功能可以一次匯出一年的交易明細，不過這裡提供的格式會變成 Excel（.xls），要注意的是在我寫這篇文章時 Richart 匯出存摺封面功能僅限於台幣帳戶，外幣帳戶無法匯出存摺封面和明細，需要的話可能要自行擷圖使用。

提高免疫力 醫生建議這三招

醫生建議提高自身抵抗力的三個關鍵：睡眠、運動、補充營養。

研究發現若每天睡眠少於6小時，將減弱疫苗效果，且睡眠不足會干擾自律神經與免疫系統的功能；

每天運動1小時，將能夠增加免疫細胞活性；

攝取充足的六大類食物，從中得到充足的營養素才能維持足夠的抵抗力。

營養又飽足的「ABC果汁」，早餐前喝竟可甩內臟脂肪！

營養又飽足的ABC果汁

每次到了新年，減肥會是很多人的新年目標。

但是在這逐漸暖和的天氣我們要去春遊，夏天要到度假勝地大啖美食。

下班後為了戰勝炎熱的夜晚，我們要喝一杯冷藏的啤酒來結束這一天。

聖希諾產品對癌症的幫助

鮑爾 克萊頓博士 談論 聖希諾產品對癌症的幫助：

血管生成，腫瘤發生和轉移的過程均利用慢性炎症機制。

通過抑制這些，可以抑制所有三個過程。

維生素D也是防疫武器！增強免疫力，降低呼吸系統感染率

維他命D 激活免疫防護網 降低呼吸系統感染率

維他命D不僅僅能提升身體對鈣質的吸收，更可激活存在於巨噬細胞及多形核白細胞中溶酶體(lysosomes)內的抗菌胜肽。

能激活人體先天免疫防禦機制，降低反覆細菌感染、抵抗急慢性呼吸系統疾病。

蘭花移盆步驟

準備材料

漏水花盆、水草、蛇木屑（或樹皮）、手套、剪刀

蘭花移盆步驟

1 將整株蘭花從塑膠盆栽取出，用乾淨有酒精消毒過的剪刀，減去壞根、老根或太長的根部，保留3～8公分的新根，放置室外無陽光直射、日照充足又通風的地方。

2 將修剪好根部的蘭花放置隔天或是7天讓其傷口癒合，這時候可以用噴霧器噴葉子不要噴根莖，葉子不要留有水珠，只要有一點濕潤就可以了。

3 將蘭花植株包覆新水草（比原來舊水草份量少），在漏水花盆先鋪上一層新的蛇木屑或是樹皮，蘭花植株置放盆中央，再填滿蛇木屑（樹皮）即可。

4 蘭花換盆完成後第一次澆水量要多，花盆要全部澆濕吸滿水分後再漏除，盆內不能積水，放置通風處、有光照（非直射光）的地方，一開始可以先用噴霧器濕潤葉子和蛇木屑讓其生長，等過陣子就遵循蘭花的澆水原則就可以了！